Ｑ 食事制限だけで体脂肪を落とすとリバウンドするの？
Ａ 食事制限だけで、短期間に体重を落とした場合、元の食事に戻すとリバウンドするのは
当然です。飢餓状態の体はここぞとばかり栄養を吸収しようとします。
リバウンドだけでなく、さらに悪影響も・・。
食事制限だけで、体重を落とすと筋肉も落ち、基礎代謝が落ちてしまい太りやすく、
痩せにくい体になってしまいます。
耳ツボで食欲をコントロール
スリムマシン（ＥＭＳ）で筋肉運動、高純度ゲルマニウムスパで老廃物を汗と一緒に排出
サプリメントを使わず、基礎代謝を上げ、リバウンドしない体に！！
Ｑ 基礎代謝とはそもそもなにですか？
Ａ シンプルに言うと、横になりジーっとしているだけで消費されるエネルギーのことです。
基礎代謝は筋肉の量によって決まります。
筋肉量が増えると消費されるエネルギーがどんどん増えていくわけです。
筋肉をつければ、基礎代謝が上がり、痩せやすい体になるのです。
Ｑ ボディスリムマシンで筋力トレーニングをすると、筋肉が太くなって女の私でも
ムキムキになりませんか？
Ａ ムキムキにもマッチョにもなりません。
そもそも、筋肉を肥大にするためには、テストステロンという男性のホルモンが必要です
女性の体には、このテストステロンをあまり持っていないため、
筋肉モリモリのごつい体になる心配はありません。
しっかり筋肉量をアップし基礎代謝を上げてリバウンドのしない美しい体を
つくるためには、筋肉はしっかりつくっていく必要があります。
Ｑ キューティー３週間Ａコースは、週に２回のペースで来た方がいいと言われたのですが 私は週に１回しか来れません。それでも大丈夫なのでしょうか？
Ａ 大丈夫です！週に1回のペースでも問題ありません。
キューティー３週間Ａコースは、計６回分ですので、週に１回ペースの方は、
６週間かかって肉体改造をしていくことになります。
お時間に都合がつく場合は、ぜひ２回いらしてください。
なぜ週２回ペースなのか？と思いの方・・・
より効果的に、筋力量をつけて基礎代謝をあげていくには、毎回の運動の間に筋肉を
休ませる事が大切です。
専門的に言うと、４８時間（２日間）間隔をおいて、次に運動をすると筋肉の向上が
効果的なんです。つまり、目安として週に２回ペースが一番効果的だといえます。
Ｑ 基礎代謝を上げるためには、どこの筋肉を中心に鍛えるのがいいですか？
Ａ やはり、「大きな筋肉」を鍛える方が効率がいいです。
例えば、腹直筋。
当店では、腹部の中央を立てにおおう筋肉（腹直筋）と
腹直筋のサイドの筋肉（腹斜筋）を中心に鍛えています。
Ｑ 皮下脂肪と内臓脂肪の違いって何？
Ａ 脂肪は大きく分けて２つあります！！
腹筋や背筋につく皮下脂肪と筋肉の内側や内臓の周りにつく内臓脂肪とがある。
皮下脂肪は、割りと早く落とすことができますが、内臓脂肪を落とすことは簡単では
ありません！
内臓脂肪が多くなると、生活習慣病にかかる確率がグーンとUPしてしまいます。
脂肪ってコワイんですよ。日頃から、気にかけて生活することが大事ですね。
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